Фрешове и сокове

Както био, така и конвенционалните пресни плодове и зеленчуци са богати на редица хранителни вещества, необходими за здравето и оцеляването, включително основни витамини и минерали. Освен това те са заредени с полезни растителни съединения, известни като фитохимикали.

Допълнителната полза от избора на био плодове и зеленчуци е, че те се отглеждат, без да се използват потенциално вредни синтетични хербициди, пестициди или торове.

Органични или не, плодовете и зеленчуците играят важна роля в превенцията на много заболявания на сърцето, рак, инсулт, диабет и други. Препоръчваме да употребявате само доказани марки органични продукти, каквито можете да намерите в онлайн магазин Bio-market.

Ползи от пиенето на био напитки

Докато целите плодове и зеленчуци несъмнено имат своите предимства, нектарът също може да помогне за укрепване на здравето. Всъщност био сокът е удобен източник и е пълен с много от същите хранителни вещества и полезни съединения. 

Много от диетите включват плодов фреш в групата на плодовите храни, като посочват, че 1 такава чаша пресен сок задоволява препоръчителния Ви дневен прием на плодове. По същия начин се отнася и за зеленчуците като напитка. Препоръчително е да се консумира 100% био плодов фреш пред подсладени захарни напитки като сода.

Проучванията показват, че пиенето на органични напитки може да е удобен и ефективен начин да увеличите приема на много важни хранителни вещества, намиращи се в пресните плодове и зеленчуци - с изключение на фибрите, за съжаление.

Органичната напитка има много потенциални ползи за здравето. В допълнение към осигуряването на много от хранителните вещества, съдържащи се в пресни плодове и зеленчуци, тази напитка може също да подобри качеството на съня, настроението, мозъчната функция, имунното здраве и здравето на сърцето.

От какво могат да се направят органични продукти

Проучвания сочат, че антиоксидантните фитохимикали, открити в сока от нар, арония или червена боровинка, могат да имат защитни ефекти срещу сърдечни заболявания, а мелатонинът, открит в тръпчивия сок от череша, помага за спокоен сън. Може да намерите на пазара и сокове от нони, коприва, алое вера, артишок, глухарче, ацерола, които също са с много действия и полезни за организма. 

С консумирането на био сок ще може да усетите ползите за здравето, без да се излагате на потенциално вредни синтетични пестициди. Цените на тези продукти са малко по-високи от на обикновените, но си заслужават заради многото им качества.