Био кокосова вода

Какво представлява кокосовата вода?

Кокосовата вода е бистрата течност в кокосовите орехи. Не е същото като кокосовото мляко, което е смес от кокосова вода и настърган кокос. Кокосовата вода е вид сок. За разлика от други сокове, неовкусената кокосова вода е с ниско съдържание на захар и калории.

Кокосовата вода е популярна за рехидратация след тренировка или по време на леко заболяване. Вярно е, че кокосовата вода има електролити, като калий, натрий и манган. Сумите варират според марката.

В Аюрведа се смята, че кокосовата вода помага при дейности на тялото като храносмилане и уриниране. Помага за незабавен прилив на енергия.

Какви са хранителните стойности на кокосовата вода?

Кокосовата вода е бистра течност, съдържаща се в зелените кокосови орехи. Над 95% от кокосовата вода е вода. Един среден зелен кокос осигурява около 0,5–1 чаши кокосова вода.

Кокосовата вода е богата на различни минерали и електролити като калий, калций, манган, антиоксиданти, аминокиселини и цитокинини. Кокосовата вода е най-добрият източник на калий и съдържа почти 470 mg калий. Тя е с ниско съдържание на калории, въглехидрати, захар, за разлика от други сокове.

Какви са ползите от кокосовата вода?

1: Енергиен бустер:

Кокосовата вода е чудесна напитка за пиене по време и след тренировка. Тя е богата на минерали, електролити и антиоксиданти, които спомагат за незабавното повишаване на енергийното ви ниво. Може да помогне на спортистите да заредят запасите си от енергия и да се възстановят малко по-бързо. Ако пиете тази вода по време на тренировка, това може да предотврати умората и дехидратацията. Кокосовата вода е естествена алтернатива на всяка спортна напитка. Съдържа повече калий и електролити, по-малко натрий и по-малко въглехидрати от много спортни напитки.

2: Най-добри алтернативи за сладки сокове:

Кокосовата вода е леко сладка и орехова на вкус. Тя е с ниско съдържание на калории, захар и въглехидрати, за разлика от други сладки сокове и газирани напитки. Това я прави по-добър избор за диабетици или хора, които искат да намалят консумацията на добавена захар.

3: Помага за отслабване:

Прясната кокосова вода е полезна при програми за управление на загуба на тегло. Тя е с по-ниско съдържание на калории в сравнение с други напитки, като сода или сокове, които помагат за отслабване. Една чаша кокосова вода съдържа само 48 калории. Тъй като кокосовата вода също е чудесен заместител на подсладените напитки, пълната замяна на изкуствени подсладени напитки с кокосова вода може да помогне при управлението на теглото и да повиши хидратацията.

4: Може да бъде полезно за здравето на сърцето:

Пиенето на кокосова вода може да бъде полезно за предотвратяване на сърдечни заболявания. Може да помогне за контролиране на нивата на холестерола в кръвта и да поддържа добро здраве на сърцето, тъй като е с високо съдържание на калий. Освен това кокосовата вода също помага за повишаване на нивата на добрия холестерол (липопротеин с висока плътност), което намалява риска от различни сърдечни заболявания.

5: Може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане:

Тъй като е с високо съдържание на калий, кокосовата вода може да помогне за контролиране на кръвното налягане. Изследванията показват, че богатите на калий диети могат да помогнат за поддържане на здравето на сърцето, като управляват кръвното налягане и дори предпазват от инсулт.

6: Помощ за добро храносмилане:

Кокосовата вода е богата на манган, който помага за регулиране на движенията на червата. Може да предотврати газовото раздуване на корема, запек и киселинност.

7. Може да помогне за детоксикация на тялото:

Кокосовата вода е универсална поради наличието на минерали, електролити и антиоксиданти. Кокосовата вода помага за детоксикацията на тялото ви, като осигурява хидратация и антиоксиданти. Сред другите ползи за здравето от кокосовата вода, тя може да допринесе и за по-здравословен вид на кожата. Някои разновидности на кокосовата вода са пълни с витамин С и антиоксидантни свойства и могат естествено да стимулират синтеза на колаген.

8: Може да предотврати инфекция на пикочните пътища:

Известно е, че кокосовата вода е диуретик (увеличава отделянето на урина). Следователно може да помогне за изхвърлянето на токсините чрез урината.

9: Може да намали умората и стреса:

Има случаи като умора, стрес, когато се чувствате летаргични и не искате да ядете или да правите нищо. Отпиването на чаша кокосова вода може да ви помогне да се почувствате спокойни и успокоява ума ви.

Защо да изберем кокосова вода от Био маркет?

В био магазин Био Маркет ще намерите различни видове кокосова вода:

• Био кокосова вода чиста
• Био кокосова вода с кокосов пулп
• Био кокосова вода с кокос
• Био кокосова вода от концентрат

Всички предлагани артикули са с доказан произход, био качество и на изгодна цена. 

Може да намерите нашите продукти във физическите ни магазини в София и Пловдив, както и в нашия онлайн магазин www.bio-market.bg .