0 продукт(и)
0,00 лв.
Вашата количка е празна
Категории
Био сертификация
Тип продукт
Производител
Филтър по цена
За да сте здрави, е много важно да се храните здравословно, затова е нужно да включите и много видове семена в диетата си. Те са богати на хранителни вещества. Те работят, за да осигурят много ползи за вашето здраве.
Супер семената имат по-високи нива на витамини и минерали в сравнение с повечето храни. Това им печели името „с богати на хранителни вещества“. Чиа, ленено семе, слънчоглед, мак, сусам, тиква, конопено семе и киноа попадат в тази категория „супер семена“ заради техните богати на хранителни вещества качества.
Те съдържат есенциалните мастни киселини (Омега-6 и Омега-3) с GLA (Гама-линолова киселина), която помага за изграждането на противовъзпалителни хормони; предотвратяват състояния като артрит, астма и фибромиалагия.
Може да се поръси върху кисело мляко, овесени ядки, върху смути, салати и дори сандвичи! Това е отличен начин да добавите малко повече хранителни вещества и здравословни омега мазнини към почти всяко хранене.
Много семена, като тиквени семена, семена от чиа и ленени семена, са богати източници на мастни киселини и фибри, което може да доведе до повече енергия. Семената също са лесни за пренасяне и са чудесно допълнение към бърз микс за закуска навън.
От засилване на здравето на храносмилането, метаболизма, високо съдържание на желязо, Омега-3 и добри мазнини, семената от чиа са отлично допълнение към вашата диета. Най-вече малките бели и черни семки са чудесни за отслабване и намаляване на коремните мазнини.
Тези 5 вида семена са кутия, пълна със здраве, включете ги в диетата още днес.
Наред с редовните упражнения за добро здраве е много важно да имате и здравословна диета. Когато става въпрос за здравословна диета, много хора не разбират кои храни трябва да бъдат включени в диетата им. Много пъти в този цикъл основните неща за здравето са пропуснати. Включва и някои здравословни семена. Те са много полезни за здравето. Те са богати на хранителни вещества. Те ви помагат да се предпазите от много болести.
Ленените семена съдържат омега-3 мастни киселини. Освен това, съдържат и много други хранителни вещества. Съдържат калий, витамин B, калций, цинк, мед и желязо и др. Консумирането на тези продукти ви предпазва от запек, диабет, киселинност, рак и проблеми, свързани със сърцето. Много жени също използват ленено семе като маска за лице и маска за коса.
Консумацията на сусам през зимния сезон е много полезна за здравето. Помага за поддържане на топлината на тялото. Съдържа омега 6 мастна киселина. Помага за намаляване на лошия холестерол. Освен това съдържа протеини и калций. Можете да го консумирате по много начини.
Семената от чиа се включват най-вече в салати, супи и смутита и др. Съдържат омега 3 мастни киселини, протеини, фибри и протеини. Консумацията им помага и за бързо отслабване. Можете също така да включите семена от чиа в диетата си за отслабване.
Консумацията на тиквени семки също е много полезна за здравето. Има антиоксидантни свойства. Съдържа фибри, магнезий и витамини. Консумирайки тези семена, вие оставате енергични през целия ден. Това помага за намаляване на риска от диабет. Съдържа и желязо в изобилие.
Слънчогледовите семки са богати на витамини, минерали и мед. Консумирането на това помага за поддържане на костите здрави. Ежедневната консумация на тези семена помага за намаляване на стреса. Тези семена също помагат за поддържане на кожата здрава.
Семената са една от най-здравословните цели храни, които можете да ядете редовно, за да поддържате здраво тяло, тъй като са пълни с витамини, етерични масла и протеини. Те се предлагат във всякакви форми, цветове и размери и всяко семе има различни ползи за здравето на човешкото тяло.
Шамфъстъците често се смятат за ядки, но те са семена, които идват от плодовете на дървото шам фъстък, които се втвърдяват и разцепват. Тези семена са заредени с калий, магнезий, цинк, фосфор, витамини B1 и B6, фолиева киселина, K1, E и C. От всички ядки и семена шамфъстъците съдържат най-малко оксалати, което намалява риска от развитие на камъни в бъбреците. За да ги ядете, просто отстранете черупките и консумирайте малка шепа от тях сурови.
Подобно на ленените семена, конопените семена също са фантастичен източник на протеини, съдържащи 20 аминокиселини, включително деветте основни аминокиселини, които се използват за изграждане на мускули, кръвни клетки и хормони. Доказано е, че консумацията на конопени семена намалява проблемите от автоимунни заболявания като артрит, целиакия, болест на Грейвс и диабет тип 2. Яжте една до две супени лъжици на ден за супер здраве.
Един проблем със семената е, че те съдържат фитинова киселина. Това е известно като антинутриент, защото може да блокира усвояването на определени минерали в тялото. Когато ядете храни с високо съдържание на фитинова киселина, минерали като калций, магнезий, желязо и цинк не се усвояват правилно и се изхвърлят чрез вашите отпадъци.
За да преодолеете този проблем, има много прост хак, който можете да използвате буркан за покълване на вашите семена. Просто добавете смес от семена, които искате да ядете, в буркан и покрийте със студена вода. Оставете ги да киснат 12 часа и след това изцедете водата от буркана. След това просто изплакнете семената във вода и ги отцедете отново два пъти на ден в продължение на три до пет дни и семената ще пораснат малки кълнове. Това премахва фитиновата киселина от семената и прави хранителните вещества по-бионалични, за да подобрите здравето си.
В Био Маркет ще откриете богат избор от супер семена за покълване , както и уред за покълване на семената.
В онлайн магазин www.bio-market.bg , както и в цялата верига физически магазини на био магазин Био Маркет ще откриете много разновидности на супер био семена, в различни разфасовки, на прах и хапчета.
Изберете от:
