БИО Яйца и продукти

Хранителна стойност на яйцата

Яйцата са сред най-питателните и универсални храни, познати на човечеството. Те са изключителен източник на висококачествени протеини, като съдържат всички незаменими аминокиселини, необходими за поддържане на мускулната маса и възстановяване на тъканите. В едно средно яйце се съдържат около 6 грама протеин и 70 калории, което ги прави отличен избор за хора, които следят калорийния си прием. Освен това яйцата са богати на важни витамини и минерали, включително витамин B12, рибофлавин, фолиева киселина, витамин D, витамин A, витамин E и витамин K. 

Ползи от яйцата

Яйцата са изключително полезна храна. Аминокиселините, които съдържат всички подпомагат възстановяването на тъканите след упражнения. Витамин B12 е особено важен за здравето на нервната система и образуването на червени кръвни клетки, докато витамин D подпомага здравето на костите и зъбите чрез регулиране на калциевия метаболизъм. Яйцата също така съдържат холин, който играе ключова роля в мозъчната функция и развитието. Минералите като селен и цинк в яйцата действат като мощни антиоксиданти, които защитават клетките от увреждане и подпомагат имунната система. Важно е да се отбележи, че въпреки съдържанието на холестерол в яйцата, последните изследвания показват, че умерената консумация на яйца не повишава значително нивата на лошия холестерол в кръвта за повечето хора. Благодарение на своето разнообразие от хранителни вещества, яйцата са изключително полезна храна, която допринася за поддържането на добро здраве и енергия през целия ден.

Консумация на яйца

За да се възползвате максимално от ползите на яйцата, е важно да ги консумирате в разнообразни форми и приготвления, които да съответстват на вашите вкусови предпочитания и здравословни цели. Яйцата са изключително универсална храна и могат да се приготвят по множество начини:
Могат да бъдат сварени във вода за различни времена, в зависимост от предпочитанията за течни или твърди жълтъци. Това е лесен и бърз начин да се приготвят яйца за закуска или за добавяне в салати.
Печенето на яйца във фурна или на тиган е популярен метод, който добавя аромат и текстура. Могат да се приготвят както цели, така и разбити върху различни ястия като пици или гарнитури.
Омлетите и яйчните ястия предлагат безброй възможности за творчество. Могат да се приготвят с различни зеленчуци, сирена, месо или подправки, в зависимост от вкуса и предпочитанията ви.
Макар че не толкова често срещани, суровите яйца могат да бъдат добавени към смутита или напитки за повишаване на протеиновия прием.
Яйцата са отличен добавка към различни видове сандвичи и салати, придавайки  богат вкус и текстура.

Все пак, важно е да се отбележи, че приготвянето на яйца трябва да бъде при здравословни условия, за да се предотврати рискът от контаминация с бактерии като салмонела.

Какви продукти можете да намерите в тази категория?

При нас може да откриете био пресни яйца размер L и да ги използвате по начинът, който е най-приятел за вас. Също така предлагаме и само белтъци, които ще направят диетата ви оптимално добра! Имаме дори био заместител на яйца, за тези от вас, които са вегани, а искат да похапват по-вкусно в ежедневието си. Развихрете въображението си в кухнята с био продуктите от Био Маркет. 

Качество и доставка в София

Всички наши продукти са сертифицирани като био, което гарантира, че са произведени без използването на химически торове, пестициди и хормони.
Освен че предлагаме висококачествени продукти, ние също така се грижим за удобството на нашите клиенти чрез бърза и надеждна доставка. Можете да поръчате любимите си био продукти лесно и удобно през нашия онлайн магазин, а ние ще се погрижим те да достигнат до вас свежи и в отлично състояние.
При нас ще намерите много видове храни като яйца, мляко, био месо - агнешко, телешко, пилешко, пуешко, както и различни видове риба.