Оризовки полезни ли са за нашето здраве ?
Оризовките са една доста здравословна алтернатива на хляба, която нашумя в последните години. Тя се причислява към фитнес храните и е доста често препоръчвана от фитнес инструктори и диетолози, изготвящи хранителни режими.
Оризовите кръгчета представляват екструдиран ориз и съдържат въглехидрати, фибри и протеин. Други полезни макронутриенти, които се откриват в състава им са: фосфор, витамин B3, магнезий, манган и други. Заради витаминозните им съставки и ползите им за човешкия организъм, е хубаво да експериментирате и да ги включите в дневното си меню.
Оризовки ползи:
- Мултифинкционала храна
- Засища за дълго
- Може да се съчетава със сладки и солени храни и сосове
- Подходящи по време на диета
Не се чудете оризовките полезни ли са за вашето здраве - те са идеални за всеки хранителен режим.
Оризовки калории и информация за различните видове, които ще откриете в био магазин БИО МАРКЕТ
Нашият био магазин предлага различни здравословни храни, които лесно да включите в диетата си, включително оризовки на немската марка GREEN ORGANICS.
При нас ще намерите:
- Оризовки с ниско съдържание на сол;
- Солени, идеални за здравословна закуска с хумус и яйце;
- Оризови кръгчета с млечен шоколад;
- Оризови кръгчета с тъмен шоколад;
- други.
Обща характеристика на оризовите кръгчета на GREEN ORGANICS:
- Оризовки състав - могат да съдържат пълнозърнест или бял ориз, семена или шоколадова заливка
- Оризовки калории - средно между 350 и 500 ккал на 100 грама, в зависимост дали са чисти оризови кръгчета или залети с шоколад
- Оризовки хранителна стойност - ниско съдържание на мазнини и захари, богати на фибри
Често задаван въпрос е “Има ли глутен в оризовките”. Отговорът е НЕ. Тези продукти на GREEN ORGANICS не съдържат глутен и това ги прави идеални за хора с глутенова непоносимост.
Те са с ниско съдържание на захари, което ги прави диетични и подходящи за хора с проблем с нивото на кръвната захар (диабетици).
Изберете от оризовите кръгчета, които предлагаме и се насладете на нискокалорични и високоенергийни закуски, междинни хранения и дори - вечерни такива. Експериментирайте смело и пробвайте различни комбинации, за да разнообразявате менюто си. Похапвайте ги независимо на каква диета сте - оризовки при диета за отслабване, оризовки за покачване на мускулна маса - идеални са за всеки ден.
Оризовки с шоколад и още няколко идеи за това как да ги съчетаете
Оризовките са страхотен начин да заместим хляба по време на диета. Можете да ги използвате като “филийки” и да ги комбинирате със слайсове пресен домат и варено яйце, които ще Ви заситят и няма да чувствате глад;
Ако Ви се хапва нещо сладко, можете да
изберете оризовки с шоколад, оризовки с бял шоколад или оризови кръгчета с фъстъчено масло и банан или с пресни ягоди. Можете да добавите сладко или био мед, които ще придадат още повече сладост към крайния продукт;
Комбинирайте оризовите кръгчета с домашен хумус или разядки, като гуакамолето например. Можете да ги използвате като снакс при събирания с приятели или просто като междинно хранене;
Направете си Avocado Toast и се насладете на хрупкавата основа и вкуса на “сандвича”. Сигурни сме, че това ще бъде една от любимите Ви комбинации.
Въпреки множеството варианти, шоколадовите оризовки винаги ще останат най-големия хит. Те са особено вкусни и засищащи, като наподобяват страхотен десерт, но с доста по-малко калории. Оризовки с шоколад могат да се похапват за закуска с чаша фреш или след обяд за енергия и тонус.
За след тренировка, когато имате нужда от прилив на енергия и възстановяване препоръчваме оризовки с фъстъчено масло. Тази комбинация снабдява тялото с въглехидрати и полезни мазнини.
Оризовки при диета - кога и как да ги ядем ?
Има много начини да включите оризовите кръгчета във вашата диета. Ние ще ви дадем няколко предложения за похапване на оризовки при диета:
- Диета за изчистване на мазнини - В този период ви препоръчваме да заместите обичайните въглехидрати с оризови кръгчета. Можете да ги добавите като заместител на хляб към основните си ястия. Те успешно ще заместят въглехидратите във вашата диета, която вероятно ще е пълна с белтъчини и масло мазнини.
- Режим за покачване на маса - Тук бихме препоръчали страхотната комбинация оризовки с фъстъчено масло, което ще доставки на тялото ви бавни въглехидрати и полезни мазнини.
- Съчетанието с фъстъчено масло прави оризовките за закуска предпочитани от всички спортисти.
- Веганство - Оризовки при диета без животински продукти са позволени. Те не съдържат нищо животинско и са идеални за такъв тип режим. Можете да ги комбинирате с различни плодове или зеленчуци. Идеални са с бадемово масло или масло от кашу.
- Кето диета - При този хранителен режим трябва да избягвате оризовите кръгчета. Отслабване с оризовки е възможно, но те съдържат въглехидрати. Това противоречи на кето режима, който свежда до минимум/изключва тях от диетата. Ако сте на такъв режим, но искате да ядете по 1-2 на ден, трябва да се консултирате с вашия диетолог. Възможно е оризовите продукти да ви попречат на състоянието на кетоза, в което трябва да сте.
Оризовки цена, качество и разнообразие само в био магазин БИО МАРКЕТ
Ние, магазин за био продукти Bio-market държим на високото качество и голямото разнообразие от продукти. Ние предлагаме на своите клиенти само най-доброто и се стремим да се развиваме всеки ден.
В онлайн магазина ни ще откриете голямо разнообразие от оризовки, на цена достъпна за вас. За да направите вашите оризовки за закуска още по-вкусни, при нас ще намерите и фъстъчено масло, тахан и ядкови кремове на най-добра цена.
