0 продукт(и)
0,00 лв.
Вашата количка е празна
Категории
Производител
Филтър по цена
Протеинът е един от основните макронутриенти, от които тялото ви се нуждае, за да функционира. Спортисти, фитнес ентусиасти и хора, които се интересуват от оптимизиране и поддържане на физическото си състояние, дават приоритет на белтъчините в диетата си.
За някои хора приемането на адекватно количество висококачествен протеин може да е трудно, затова се обръщат към протеин на прах като хранителна добавка. Тук идва и големият въпрос - кой е най-добър - протеин изолат или суроватъчен протеин.
Суроватъчният протеин предлага много ползи за здравето и е лесен начин да увеличите приема на белтъчини. С ниско съдържание на мазнини и лактоза, суроватъчният протеин съдържа всички основни аминокиселини, необходими за човешкото здраве. Една доза суроватъчен протеин обикновено съдържа 20-30 грама белтъчини и осигурява почти 50% от протеиновите нужди на човек със среден ръст.
Суроватъчен протеин изолат е просто високо пречистена версия на суроватъчен протеин. Ако искате да получите възможно най-голямото количество белтъчини или може би искате да избегнете лактоза поради проблеми с непоносимост, суроватъчен протеин изолат е най-добрия избор.
Следващият доста срещан въпрос е какво е протеин изолат и как се прави ? Както казахме, това е млечен белтъчен продукт, който се произвежда чрез преминаване на суроватъчен протеин през процес на филтриране, известен като микрофилтрация с кръстосан поток. Този процес премахва всички допълнителни въглехидрати, холестерол, мазнини и лактоза. Това, което ни остава, е прах, който съдържа много по-висока концентрация на белтъчини.
Казано на кратко, значението на изолат е изолиран протеин, без мазнини и захар.
Надяваме се да сте се разделили с остарялото схващане, че хранителните добавки са само за бодибилдърите.
Всеки, който иска да поддържа тялото си оптимално, може да се възползва от добавянето на протеинови добавки към диетата си, особено под формата на суроватъчен протеин изолат. Ето кои са четирите важни начина, по които суроватъчният протеин изолат е от полза за човешкото тяло:
Изграждане на мускули - Аминокиселините с разклонена верига (изолевцин, валин и левцин) са незаменими аминокиселини, отговорни за стимулиране на скоростта на процесите на синтез на мускулни протеини в нашите тела, както и за инхибиране на скоростта на разграждане на протеини. При тренировка BCAA се изгарят бързо (разграждане и окисляване на протеини). Приемът на качествен протеин изолат дава шанс на телата ни да възстановят този баланс, така че разходът ни на протеин да не изпреварва скоростта на синтез на протеини. Разковничето на това е, че вместо потенциално да загубим маса, ние ще спомогнем за покачване на мускулна маса.
Възстановяване на мускулите - Приемът на протеин на прах изолат, докато се подготвяте за тренировка, по време или след нея, ще стимулира протеиновия синтез, като същевременно инхибира разграждането на протеина (протеолиза). Това са двата процеса, които са най-пряко свързани с възстановяването на мускулите. Суроватъчен протеинов изолат също така съдържа високи нива на L-глутамин, условно есенциална аминокиселина, която помага за смекчаване на индуцирана от упражнения болезненост в мускулите.
Увеличаване на силата - Протеинът на прах изолат съдържа високи нива на левцин, незаменима аминокиселина. Поради това, той спомага за изграждането на чиста мускулна маса, която е отговорна за изграждането на силата на човек.
Суроватъчен протеин ползи при отслабване - Може да се изненадате да научите, че добавянето на протеин изолат има действие за насърчаване на загуба на тегло, но това е истина. Този вид белтъчини на прах ще ви помогне да отслабнете, тъй като ще ви достави протеин, но с малко калории, мазнини, въглехидрати или захар. Освен че ще ви снабди с хранителните вещества, от които се нуждаете. Това също ще ви помогне да останете сити, позволявайки ви да се придържате по-лесно към вашата диета за отслабване.
Приемът на суроватъчен протеин изолат е много лесен. Просто добавете една лъжица (или около 28 грама) към всяка течност, като вода, бадемово мляко, шейк или смути. Можете също така да добавите тази доза суроватъчен протеин изолат към овесени ядки или кисело мляко.
Протеинов шейк изолат се прави като прахът се смеси с течност. Използването на блендер или шейкър помага за смесването на праха и ви дава кремообразна или пенлива текстура, без бучки.
Освен, че е важно да знаете как се пие протеин изолат, трябва да сте наясно и кога да го приемате. Най-доброто време за употреба на суроватъчен протеин е сутрин, като част от закуската и след тренировка. Приемът на един протеинов шейк изолат около 30 минути след тренировка помага за подобряване на възстановяването на мускулите.
Ако сте на диета помислете за прием на суроватъчен протеин изолат 30 минути преди хранене. Това ще ви накара да се почувствате сити и ще ви помогне да избегнете преяждането.
Ако искате да избегнете захарните храни, но все пак да си доставите наслада можете да опитате шоколадов протеин изолат, който има страхотен какаов вкус, но няма никаква захар.
Нашият магазин за здравословни храни и добавки предлага над сто вида различни протеини. Тъй като искаме да задоволим дори най-претенциозните си клиенти, ние се стремим да имаме голямо разнообразие от суроватъчен протеин изолат в различни видове и цени. За нас е важно да имаме много варианти на този важен за вас продукт:
Тъй като държим на качеството на всички стоки, ние предлагаме само най-висок клас протеини, както и суроватъчен протеин изолат на цена, достъпна за всеки.
Всички спортни добавки и фитнес аксесоари, които са налични в нашия сайт, можете да закупите бързо и удобно и от физическите ни био магазини в София и Пловдив. Можете да направите и онлайн поръчка, която да бъде при вас в рамките на 3 работни дни.
