Тип продукт

magazini

Колаген за стави

Показване от 1 до 12 от общо 14 (2 страници)

Какво е колаген ?

Мускулите, костите, кожата и сухожилията са съставени предимно от колаген, най-разпространеният вид протеин в човешкото тяло. По-конкретно, той е 30-35 процента от целия протеин в човешкото тяло. Колагеновият протеин е известен още като съединителна тъкан и е отговорен за стабилизирането на кожата ни и поддържането на движението и гъвкавостта на ставите. Освен това той осигурява на кожата ни еластичност. Проучванията показват, че хранителните добавки с колаген имат много ползи, които включват намаляване на бръчките по лицето и помага да се отървете от целулита. 
С напредването на възрастта кожата ни губи своята еластичност и се набръчква. Има много причини за това - намалената способност за производство на този протеин е отчасти отговорна, също и стресовите фактори в ежедневието ни и оксидативните увреждания също играят значителна роля. 

Защо да приемаме хранителни добавки с колаген ?

Колагеновите добавки обикновено се състоят от следните аминокиселини, които учените разделят в три категории:
  • Незаменими аминокиселини - Този тип аминокиселини трябва да се консумират с храната и не могат да бъдат произведени от тялото. Те включват лизин, серин, треонин, левцин, валин, фенилаланин, метионин, изолевцин, хистидин и хидроксилизин.
  • Условно-есенциални аминокиселини - Този тип аминокиселини, които тялото обикновено може да произвежда, но при физически стресови състояния тялото може да не произвежда достатъчно и добавките могат да бъдат полезни. Те включват глицин, пролин, глутамин (глутаминова киселина), аланин и тирозин.
  • Неесенциални аминокиселини - Този тип аминокиселини са много важни за тялото, но са обозначени като неесенциални, тъй като тялото е в състояние да ги произвежда. Те включват хидроксипролин, аргинин и аспарагинова киселина.
  • Колагеновите добавки съдържат голямо разнообразие от аминокиселини, необходими за растежа на косата, както и за здравето на кожата, сухожилията и костите. Течен колаген е добър вариант за тези, които искат да се уверят, че получават адекватни аминокиселини, но искат да ги консумират с помощта на добавки без глутен и млечни продукти. Щангистите често използват добавки с колаген, за да гарантират, че максимизират мускулния растеж. 

Какви видове колаген има ?

Учените са идентифицирали най-малко 28 вида. Въпреки това, 90 процента от него в човешкото тяло са тип 1, тип 2, тип 3 и тип 5.
  • Тип 1 – съставя сухожилията, органите и костите. Колагенът тип 1 представлява 80-90 процента от нашия колаген.
  • Тип 2- Хрущял в коленете, раменете и други стави
  • Тип 3 – Основен тип хрущял на ретикуларните влакна. Често се среща с тип 1.
  • Тип 5 – Използва се за растеж на коса и заздравяване на повърхността на кожата.

Защо колагенът в тялото ни намалява ?

Нивата му започват да намаляват след тридесет и пет годишна възраст. Въпреки че не можем да спрем времето, има някои неща в начина ни на живот, които ускоряват загубата на колаген и впоследствие стареенето. Пушенето е нещото номер едно, което човек може да направи, за да унищожи и загуби своя важен протеин – това е основната причина пушачите често да изглеждат по-възрастни от своята хронологична възраст. Излагането на прекомерна слънчева светлина и честите слънчеви изгаряния увреждат нашия колаген, както и диетата с високо съдържание на захар, която е с ниско съдържание на антиоксиданти.

Храни, които увеличават производството на колаген

Докато добавката може да помогне да се гарантира, че човек получава адекватен колаген, има и диетични мерки, които човек може да предприеме, за да оптимизира производството му. 
Ето и храните, които е добре да включите в режима си, ако искате да увеличите колагена в тялото си:
  • Богати на витамин А храни като моркови, сладки картофи, кайсии и яйца
  • Зеленолистни зеленчуци като зеле, спанак и броколи
  • Лукът е богат на сяра, която е важна за производството на хрущял
  • Чесънът също е богат на сяра, която е важна за производството на хрущял
  • Боровинките осигуряват антиоксидантна защита
  • Малините осигуряват антиоксидантна защита
  • Портокалите, белите чушки и ягодите са с високо съдържание на витамин С, който е необходим за производството на колаген
  • Ядките, като бадеми, орехи, бобови растения и семена са с високо съдържание на аминокиселини
  • Костният бульон е с високо съдържание на аминокиселини, които са градивните елементи на колагена

Течен колаген за стави и кости

Научните проучвания показват, че добавянето на този протеин може да бъде полезно за оптимизиране на ставите и подпомагане на здравината на костите. Консумирането на здравословни храни и физическата активност също са от решаващо значение за здравето на ставите.
Други здравословни проблеми свързани с ниско количество колаген са:
  • Артрит - Остеоартритът е резултат от разрушаването на хрущяла в ставите. Смята се, че повече от 250 милиона души са засегнати по целия свят. В опит да избегнат лекарства, които имат потенциални странични ефекти, мнозина избират естествени добавки с колаген за артрит, за да намалят болката, свързана с възпаление.
  • Остеопороза - С напредването на възрастта костите стават по-тънки. Остеопорозата се диагностицира от лекар, когато костната плътност е по-тънка от очакваната за възрастта на човек. Хората с остеопороза са изложени на повишен риск от костни фрактури, като най-често наблюдаваната е фрактура на бедрото при случайно падане. Според проучвания, хората използващи колаген имат по-малък риск от изтъняване на костите.

Течен колаген за кожа

Смята се, че в световен мащаб жените харчат 382 милиарда долара за грим и консумативи за красота. Повечето от тези продукти правят много малко, за да елиминират признаците на стареене, въпреки че някои предпазват от слънчеви щети. Поради излагането на химикали и токсини, мнозина избират да използват естествени средства за красота и сапуни. Въпросът обаче е как можем да подобрим кожата си и отвътре навън?
Проучванията показват, че добавянето на течен колаген има много ползи за кожата. Проучванията показват, че оралната му добавка може да бъде полезна за тези с целулит и бръчки. Може също да подобри растежа на косата и ноктите. Смята се, че през средата на трийсетте години започваме да губим около един процент от колагена на тялото си годишно.

Течен колаген за нокти и коса

Силните нокти и здравата коса са индикатор за цялостното здраве. Колагенът има способността за намалява чупливостта на ноктите и да прави косата по-здрава и блестяща.

Какви видове колаген ще откриете в био магазин за здравословни храни и добавки bio-market.bg ?

БИО МАРКЕТ е един от най-големите био магазини, които предлагат голямо разнообразие от:
  • Био и натурални храни 
  • Органична козметика
  • Еко препарати и продукти за дома
  • Здравословни и спортни хранителни добавки
В каталога на нашия био магазин ще намерите различни видове колаген, като:
  • Течен колаген
  • Хидролизиран колаген
  • Телешки колаген
  • Колаген на прах
  • Колаген с добавени съставки за стави
  • Колаген с витамин C
  • Колаген на капсули 
  • Колаген на желирани бонбони
  • Колаген с вкус