Био кокосово мляко

Как се пие кокосово мляко

Това е вкусна и по-полезна алтернатива на обикновеното краве мляко, което може да се консумира по много начини. Някои хора предпочитат да го консумират директно, докато други го добавят в смутита, кафета или горещи напитки. Можете да го използвате и при приготвянето на различни кулинарни ястия, като супи, сосове, къри и десерти.

Здравословни рецепти с кокосово мляко

Рецептите с това растително мляко предлагат безброй възможности за съчетаване на вкус и хранителни ползи. Можете да създадете изкушаващи коктейли, ароматни супи, кремообразни десерти и много други вкусни ястия.

Рецепти с кокосово мляко от консерва

Кокосовото мляко от консерва е много удобно за употреба и е особено популярно в азиатската кухня. Можете да го използвате за приготвяне на кремообразни къри специалитети, тайландски супи, ароматни кокосови сладкиши и много други вкусни рецепти. Единственото, което трябва да направите, е да го отворите и да го добавите в ястието по ваш избор.

Кокосово мляко - ползи и вреди за здравето

Тази веган напитка е позната със своите множество ползи за здравето. Млякото от кокосов орех е богато на средно верижни мастни киселини, които се усвояват лесно от тялото и могат да помогнат за подобряване на метаболизма и увеличаване на енергията. Също така, то е добър източник на електролити, които са важни за хидратацията на организма след спорт или физическа активност.

Ползи

• Понижаване на кръвното и редуцира холестерола
• Помага за изграждането на мускули
• Осигурява електролити и предотвратява умората
• Енергизира мозъка
• Помага за отслабване като забързва метаболизма
• Подобрява работата на отделителната и храносмилателната система, както и облекчава запека
• Регулира кръвната захар и контролира диабета
• Помага за предотвратяване на възпаление на ставите и артрит
• Помага за предотвратяване на язви

Въпреки ползите си, трябва да се има вземе предвид, че кокосовото мляко е сравнително високо на калории и мазнини. Поради това, умереността в консумацията е важна, особено за тези, които следят калорийния си прием.

Кокосово мляко в спорта и по време на диета

Кокосовото мляко е популярен избор сред спортисти и хора, които имат здравословен начин на живот. То предоставя енергия и хидратация, като същевременно предлага витамини и минерали, които са важни за поддържането на оптимално физическо и ментално здраве.

Кокосово мляко срещу кокосова вода

По какво се различават млякото и водата? Когато отворите пресен кокосов орех, млечнобялото вещество, което изтича, е естествена кокосова вода. Тя обикновено идва от незрели, зелени орехи. Водата от кокос е с по-високо съдържание на захар и определени електролити, особено калий, докато кокосовото мляко е по-богато на здравословни наситени мастни киселини и калории. Тъй като е добър източник на калий, кокосовата вода се разглежда като алтернатива на естествена спортна елетролитна напитка. 
Най-общо можем да кажем, че кокосовото мляко се използва за шейкове, смутита и ястия, а водата се консумира директно за хидратация.

Поръчайте висококачествено био кокосово мляко от Bio Market

В нашия онлайн  био магазин предлагаме само най-качественото био кокосово мляко, което е произведено със специално внимание към екологичните стандарти. Насладете се на вкусния вкус и ползите за здравето си, като поръчате онлайн и го получите удобно до вашия дом или офис.
Посетете нашите био магазини в цялата страна, за да разгледате цялото разнообразие от органични, веган, безглутенови храни, които предлагаме.