DELICIOUS N' NUTRITIOUS - БИО КАФЯВ ОРИЗ - 500 g

БИО КАФЯВ ОРИЗ e богат на витамини от група Б, които участват в много биологични функции

• Изобилие от желязо, магнезий и селен
• От контролирано био производство
• Оризът (Oryza sativa) е основен хранителен продукт и основна култура, отглеждана в цял свят. Има много различни видове ориз - включително дългозърнест басмати, черен ориз, бял ориз и др. и по отношение на ползите върху здравето се различават.

Ползите за здравето на кафявия ориз се дължат до голяма степен на това, че той е пълнозърнест. Фибрите в кафявия ориз помагат за понижаване на холестерола, помагат за транспортирането на съдържащото се в храносмилателния тракт, насърчават чувството за ситост и помагат за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци.

Нещо повече, някои от фитохимикалите и минералите, които се намират в кафявия ориз, се свързват с понижен риск от някои видове рак. Като част от цялостната здравословна диета, кафявият ориз може да помогне за подобряване на нивата на холестерола и да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

За да сготвите кафяв ориз, добавете една част ориз към две части вряща вода или бульон.
След като течността започне да ври, намалете котлона, покрийте съда с капак и оставете да къкри за около 45 минути.

Идея за рецепта с БИО КАФЯВ ОРИЗ

Кафяв ориз с грах и мента

Необходими съставки

• 1 ¼ чаши пилешки бульон
• ¾ чаша кафяв ориз
• 1 1/2 чаши замразен грах
• ¼ чаша ситно натрошено сирене фета
• ¼ чаша нарязана прясна мента
• Прясно смлян пипер, на вкус

Съхранение:

На сухо и хладно място. Избягвайте излагане на влага и слънчева светлина.

​