-
Богати на витамин Е, фосфор и магнезий. Добри като антиоксиданти и за енергиен метаболизъм.
Лешниците са твърдо черупковите ядки на лешника (Corylus avellana). Ядките са възникнали преди повече от 5000 години в Китай. Днес лешниците се отглеждат предимно в Турция, Италия и САЩ.
Лешниците могат да се консумират сурови и тази гъвкава ядка се използва както в сладки, така и в солени ястия. Лешниковото масло и други лешникови продукти също са широко достъпни.
Ползи за здравето от лешниците
Лешниците са с много високо съдържание на енергия и с много полезни за здравето хранителни вещества, които са от съществено значение за оптималното здраве. 100 г ядки носят 628 калории. Те са богати на мононенаситени мастни киселини като олеинова, както и незаменими мастни киселини, линолова киселина, която помага за понижаване на LDL или лошия холестерол и повишава HDL или добрия холестерол.
Ядките са богати на диетични фибри, витамини и минерали и са пълни с многобройни фитохимикали, които насърчават здравето. Като цяло те помагат за предпазване от болести и рак.
Лешниците са изключително богати на фолиева киселина, което е уникална характеристика за ядките. 100 g пресни ядки носят 113 µg; тоест около 28% препоръчват дневния прием на този витамин.
Лешниците са отличен източник на витамин Е; съдържат около 15 g на 100 g. Витамин-Е е мощен липидоразтворим антиоксидант, необходим за поддържане целостта на лигавицата и кожата, като я предпазва от вредните "свободни кислородни радикали".
Ядките, както в бадемите, не съдържат глутен и следователно са безопасни алтернативни хранителни източници, които могат да се използват при приготвянето на безглутенови хранителни формули за чувствителни към глутен, пациенти с алергия към пшеница и целиакия.
Освен че са богати на фолати, те са пълни с много други важни групи витамини от B-комплекс като рибофлавин, ниацин, тиамин, пантотенова киселина и пиридоксин (витамин В-6).
Те са богат източник на минерали като манган, калий, калций, мед, желязо, магнезий, цинк и селен. Медта и манганът са съществени ко-фактори за антиоксидантния ензим, супероксиддисмутазата. Желязото помага за предотвратяване на микроцитична анемия. Магнезият и фосфорът са жизненоважни компоненти на костния метаболизъм.
Лешниковото масло има ядков аромат и има отлични стягащи свойства. Той помага да се запази кожата добре защитена от сухота. Маслото се използва и в кулинарията и като „носител или базово масло“ в традиционните лекарства в масажната терапия, ароматерапията, във фармацевтичната и козметичната индустрия.
Лешниците също са отличен източник на манган и мед и добър източник на магнезий. В лешниците има и по-малки количества фосфор, желязо, цинк и калий.
Защо да изберете био лешници от Almaverde?
- 100% БИО
- БЕЗ консерванти и оцветители
- БЕЗ ГМО
| Информация за продукта |
| Производител |
ALMAVERDE |
| Тип продукт |
Био ядки |
-
* Съхранявайте на място, недостъпно за деца!
* Bio-Market.bg не носи отговорност за несъответствие в очакванията на потребителя за вкус, цвят и консистенция на хранителната добавка.
-
При поръчки на стойност над 75,00 лв. с ДДС, доставката за Клиента е безплатна с куриерска фирма СПИДИ.
При поръчки на стойност под 75,00 лв. с ДДС, доставката се заплаща от Клиента ( 5,99 лв. с ДДС ) с куриерска фирма СПИДИ (до офис).
При поръчки на стойност под 75,00 лв. с ДДС, доставката се заплаща от Клиента ( 5,99 лв. с ДДС ) с куриерска фирма СПИДИ (до адрес).
-
